Bireysel TerapiSürekli ellerinizi mi yıkıyorsunuz? Ocağı kapattığınızdan emin olmak için defalarca geri mi dönüyorsunuz? Zihninizin size oynadığı bu yorucu oyunlardan kurtulmanın en bilimsel yolu ERP (Maruz Bırakma ve Tepki Önleme) tedavisidir. Bursa Lotus Psikoloji olarak, OKB tedavisinin altın standardı olan ERP'nin ne olduğunu ve klasik BDT'den nasıl ayrıldığını bu yazıda anlatıyoruz.
Yazıyı oku →
Genelİçinizdeki fırtınaları dindirmek ve kendinize güvenli bir alan yaratmak istediğinizde, doğru uzmanı bulmak iyileşmenin ilk adımıdır. Bursa Mudanya psikolog arayışınızda; zihinsel yorgunluk, kaygı ve ilişki sorunlarınızı şefkatle ve bilimsel yöntemlerle ele alan Bursa Lotus Psikoloji'nin rehberliğine kulak verin.
Bireysel TerapiSabahları uyanmak, işe gitmek veya sevdiklerinize vakit ayırmak size taş taşımak kadar ağır mı geliyor? Nilüfer'in ve modern yaşamın o hızlı temposunda kaybolduğunuzu hissediyorsanız, "Tükenmişlik Sendromu" yaşıyor olabilirsiniz. Bursa Lotus Psikoloji olarak, yeniden nefes alabilmeniz için size bir çıkış yolu sunuyoruz.
Çocuk ve Ergen PsikolojisiMarketin ortasında kendini yere atan, ağlama krizlerine giren ve ne yapsanız sakinleşmeyen bir çocuğunuz mu var? Çaresiz ve tükenmiş hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Bursa Lotus Psikoloji olarak, çocuklardaki öfke nöbetlerinin altındaki gerçek sebepleri ve oyun terapisinin bu krizleri nasıl sevgiyle çözdüğünü anlatıyoruz.
GenelPsikoloğa gitmeye karar verdiniz ama o kapıdan içeri girdiğinizde ne yaşayacağınızı bilmiyor musunuz? Terapi odası bir sır küpü değildir; aksine sizin en şeffaf olabileceğiniz güvenli bir alandır. Bursa Lotus Psikoloji uzman psikologlarından, bireysel ve çift terapisinde adım adım sizi bekleyen süreçler.
GenelPsikolojik destek almaya karar verdiğinizde karşınıza çıkan "Psikolog" ve "Uzman Psikolog" unvanları kafanızı karıştırıyor olabilir. Peki, bir psikolog nasıl "uzman" olur ve bu unvan sizin iyileşme yolculuğunuzda neden önemlidir? Bursa Lotus Psikoloji olarak, bireysel ve çift terapisinde doğru uzmanı seçmenin püf noktalarını samimi bir dille anlatıyoruz.
Yeme BozukluklarıPsikoloğa gitme kararı almak cesaret ister; hele ki yeme bozukluğu gibi utanç dolu hissedilen bir konuda. Acaba seanslarda size ne söylenecek? Elinize liste mi verilecek? Hayır. Bursa Lotus Psikoloji olarak, yeme bozukluklarında BDT ve Şema Terapi ile yürüttüğümüz şefkatli tedavi sürecinin kapılarını aralıyoruz.
Yeme BozukluklarıPazartesi başlanan sıkı diyetlerin, Çarşamba gecesi gizlice yenilen koca bir paket tatlıyla son bulduğu o yorucu döngüyü biliyor musunuz? Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge Eating Disorder), iradesizlik değil, bedeni ve zihni aç bırakmanın psikolojik sonucudur. Bursa Lotus Psikoloji olarak, diyet kültürünün yarattığı bu yıkıcı döngüyü nasıl kıracağınızı anlatıyoruz.
Yeme BozukluklarıZor bir günün ardından kendinizi buzdolabının önünde bulduğunuz o anları düşünün. Yediğiniz o koca paket çikolata midenizi mi doyurdu, yoksa içinizdeki stresi ve kaygıyı mı uyuşturdu? Bursa Lotus Psikoloji olarak, duygusal yeme döngüsünün arkasındaki psikolojik gerçekleri, yiyecekleri bir "anestezi" olarak kullanma eğilimini ve bu kısır döngüden çıkış yollarını detaylarıyla inceliyoruz.
GenelBazen dünyayı karanlık ve düşmanca bir yer olarak görürüz. Peki sorun gerçekten dünyada mıdır, yoksa dünyaya baktığımız o camlar mı kirlenmiştir? Bursa Lotus Psikoloji olarak, psikolojinin en kanıta dayalı yöntemi olan BDT'yi (Bilişsel Davranışçı Terapi) günlük hayattan basit bir hikaye ile anlatıyoruz.
Bireysel TerapiEn yakın arkadaşınız bir hata yapsa ona nasıl davranırsınız? Peki ya aynı hatayı siz yaptığınızda kendinize neler söylüyorsunuz? Bursa Lotus Psikoloji olarak, zihninizin içinde sürekli sizi yargılayan o "içsel zorbayı" nasıl susturacağınızı ve kendinize şefkatle yaklaşmanın iyileştirici gücünü konuşuyoruz.
Çift Terapisinden Notlar"Beni gerçekten seviyorsa neye üzüldüğümü söylemeden anlamalı!" Bu cümle tanıdık geldi mi? Romantik filmlerin bize aşıladığı bu kusursuz eş efsanesi, gerçek hayatta ilişkileri çıkmaza sokar. Bursa Lotus Psikoloji çift terapistinden, zihin okuma yanılgısını bırakıp gerçek yakınlığı kurmanız için pratik notlar.