Bursa Psikolog Desteği: Terapiye Gitmek "Delilik" mi Yoksa Kendine Değer Vermek mi?

Bursa Psikolog Desteği: Terapiye Gitmek "Delilik" mi Yoksa Kendine Değer Vermek mi?

Özet

"Ben deli miyim ki psikoloğa gideyim?" veya "Kendi sorunumu kendim çözerim, yabancıya ne anlatacağım?" Toplumumuzda psikolojik destek almak ne yazık ki hala bir zayıflık veya hastalık belirtisi gibi algılanabiliyor. Bursa Lotus Psikoloji olarak, bu yorucu önyargıları kırıyor ve terapinin aslında kendinize verebileceğiniz en büyük hediye olduğunu anlatıyoruz.

Giriş: Dişimiz Ağrıdığında Saklamıyoruz, Peki Ya Ruhumuz?

Gece yarısı dayanılmaz bir diş ağrısıyla uyandığınızı düşünün. Sabah ilk iş ne yaparsınız? Hemen bir diş hekiminden randevu alırsınız, değil mi? İş yerindeki arkadaşlarınıza "Bugün dişçiye gideceğim" derken en ufak bir utanç veya çekince duymazsınız.

Peki, aynı şekilde geceler boyu uyumanızı engelleyen bir kalp kırıklığınız, göğsünüzün ortasına oturan bir kaygınız veya içinden çıkamadığınız bir mutsuzluğunuz olduğunda ne yapıyorsunuz? Çoğumuz o acıyı derinlere gömüyor, üstüne kilit vuruyor ve kimseye belli etmemeye çalışıyoruz. Neden? Çünkü toplum bize "Ruhun ağrıyorsa bunu sakla, yoksa sana deli derler" veya "Zayıf olduğunu düşünürler" yalanını fısıldıyor.

Eğer şu an bu satırları okuyor ama bir Bursa psikolog randevusu almaktan "elalem ne der" diye çekiniyorsanız, lütfen arkanıza yaslanın ve bu yazıyı sizinle dertleşen bir dostunuzun sözleri gibi okuyun.

Terapi Odası Bir "Hasta Koğuşu" Değildir

Eski filmler sağ olsun, psikoloğa gitmek hep ağır psikiyatrik krizler, halüsinasyonlar veya akıl hastaneleriyle yan yana gösterildi. Oysa gerçek dünya böyle değildir.

Bugün terapi koltuğuna oturan insanların %90'ı;

• İş yerindeki yoğun stresi ve tükenmişliği yönetmek isteyen profesyoneller,
• Eşiyle daha huzurlu bir iletişim kurmak isteyen çiftler,
• Sınır çizmeyi ve "Hayır" demeyi öğrenmek isteyen anneler,
• Sadece hayatın hızına yetişemeyip "Ben ne istiyorum?" sorusunun cevabını arayan sıradan, harika insanlardır.

Psikoloğa gitmek için "hasta" olmanıza gerek yoktur. Tıpkı spora gitmek için obez olmanıza gerek olmadığı gibi. Spor bedeninizi güçlendirir, terapi ise ruhsal bağışıklığınızı.

"Ben Kendi Kendime Hallederim" Efsanesi

Bize öğretilen en büyük yanılgılardan biri de insanın her derdini kendi kendine çözmesi gerektiğidir. Hayatın İçinde Sıkışmış Hissettiğinizde: Terapi Bir Zayıflık mı, Güç mü? başlıklı yazımızda da belirttiğimiz gibi, yardım istemek zayıflık değil, çok büyük bir cesarettir.

Kendi söküğünüzü kendiniz dikmeye çalıştığınızda, genellikle o duyguları "bastırırsınız". Bastırılan duygular ise yok olmaz. Bir süre sonra Bedeniniz Size Ne Söylüyor? Duyguları İçine Atmanın Bedeli: Somatizasyon yazımızda anlattığımız gibi; geçmeyen sırt ağrıları, migren atakları veya mide sorunları olarak bedeninize vurur. Ruhun susması, bedeni hasta eder.

Dostla Dertleşmek ile Psikologla Görüşmek Aynı Şey Mi?

"Benim dostlarım var, onlara anlatırım geçer" diyebilirsiniz. Dostluklar çok kıymetlidir, evet. Ancak bir dost sizi "taraflı" dinler. Sizi sevdiği için sizi onaylar, haklı bulur. Bazen kendi dertlerini anlatmaya başlar.

Bir psikolog ise tamamen tarafsızdır. Sizi yargılamaz, taraf tutmaz, sizinle dedikodu yapmaz. Psikolog, sizin göremediğiniz o kör noktalarınızı bilimsel yöntemlerle size ayna gibi tutan profesyonel bir yol arkadaşıdır. Terapi odasında anlattıklarınız, o dört duvar arasında ve etik kuralların çelik kasasında sonsuza dek gizli kalır.

Sonuç: Kendinize Vereceğiniz En Güzel Hediye

Başkalarının ne düşündüğü yüzünden kendi hayat kalitenizden, gülüşünüzden ve huzurunuzdan çalmaya değmez. Terapiye gitmek "delilik" değildir; terapiye gitmek, "Ben bu hayata bir kere geldim ve onu en sağlıklı, en mutlu halimle yaşamak istiyorum" diyebilme onurudur.

Eğer o görünmez zincirleri kırmaya ve kendinizle o güzel tanışma randevusunu oluşturmaya hazırsanız, Bursa Lotus Psikoloji olarak Osmangazi Kent Meydanı'ndaki merkezimizde, sıcacık bir çay eşliğinde sizi dinlemek için bekliyoruz. Unutmayın; siz, başkalarının önyargılarından çok daha değerlisiniz.