Bedeniniz Size Ne Söylüyor? Duyguları İçine Atmanın Bedeli: Somatizasyon

Bedeniniz Size Ne Söylüyor? Duyguları İçine Atmanın Bedeli: Somatizasyon

Özet

Hastanelere gidip onlarca tahlil yaptırdığınız halde doktorların "Fiziksel bir şeyiniz yok, strestendir" dediği o gizemli ağrıları biliyor musunuz? Bursa Lotus Psikoloji olarak; ağlayan, konuşamayan veya sınır çizemeyen ruhunuzun, bedeninizi nasıl bir hoparlör gibi kullandığını ve bu psikolojik ağrılardan nasıl özgürleşeceğinizi konuşuyoruz.

Giriş: Tahliller Temiz Çıktığında Kalan O Çaresizlik

Belki aylardır geçmeyen bir sırt ağrınız var. Belki mideniz sürekli bulanıyor, bağırsaklarınız düğümleniyor ya da boynunuzda sanki tonlarca yük taşıyormuşsunuz gibi bir ağırlık hissediyorsunuz.

Endişeleniyorsunuz, haklı olarak doktor doktor geziyorsunuz. Kan tahlilleri, MR'lar, ultrasonlar çekiliyor. Ve sonunda doktorunuz elindeki kağıtlarla size dönüp o meşhur cümleyi kuruyor: "Bütün sonuçlarınız temiz. Fiziksel bir probleminiz yok. Muhtemelen psikolojik, fazla stres yapmışsınız."

O an hissettiğiniz o boşluk ve "Peki ama benim canım gerçekten yanıyor, delirmedim ya!" hissi çok tanıdık değil mi?

İşte psikolojide biz bu duruma Somatizasyon (Bedenselleştirme) diyoruz. Ve size bir uzman olarak söyleyebileceğim en net şey şu: Canınızın yandığı tamamen gerçek. Acınız uydurma değil. Sadece o acının kaynağı organik bir virüs değil, ifade edilemeyen duygularınızdır.

Ruh Susarsa, Beden Konuşmaya Başlar

Toplum olarak bize hep "güçlü olmak", "şikayet etmemek" ve "sineye çekmek" öğretildi. Kırıldığımızda susarız, haksızlığa uğradığımızdabaşkalarını kırmamak için kendimizi kırarız.

Ancak duygular enerji gibidir; yok olmazlar. Eğer öfkenizi, hüznünüzü, kaygılarınızı dilinizle dışarı atmazsanız, bu duygular bedeninize hapsolur. Ağız susar, ama beden bağırmaya başlar.

• "Bana çok fazla yükleniyorsun" diyemediğiniz için sırtınız ağrır.
• "Bu yaşadıklarımı hazmedemiyorum" diyemediğiniz için mideniz kasılır.
• "Artık adım atacak, savaşacak gücüm kalmadı" diyemediğiniz için ağır bacak ve eklem ağrıları çekersiniz.

İçine Atmak "Güçlü Olmak" Değildir

Çoğu danışanım, dertlerini içine atıp kimseye belli etmemeyi bir erdem, bir güç göstergesi sanır. Oysa bir düdüklü tencereyi düşünün; altını sürekli yakar ama buharın çıkacağı o küçük deliği sıkıca kapatırsanız ne olur? Bir süre sonra tencere en zayıf yerinden patlar.

Bedeniniz de sizin düdüklü tencerenizdir. Dışarıya yansıtmadığınız o derin depresyon veya iş yerinde yaşadığınız stres, bedenin en zayıf organını bulup oradan patlak verir.

Terapi Odası: Bedenin Yükünü Ruhu Özgürleştirerek Atmak

Eğer doktorlar bedensel bir rahatsızlığınız olmadığını söylediyse, artık ağrı kesicilerle midenizi yormayı bırakıp asıl kaynağa inme vaktiniz gelmiştir.

Bursa Lotus Psikoloji olarak terapi odamızda, o geçmek bilmeyen ağrılarınızın arkasındaki hikayeyi dinleriz. Sizinle birlikte o görünmez sırt çantanızı açar, içine attığınız taşları (duyguları) tek tek kelimelere dökeriz.

Siz "Hayır" demeyi öğrendikçe, sınırlarınızı çizdikçe ve içinizdeki o bastırılmış öfkeye güvenli bir çıkış yolu sağladıkça, mucizevi bir şey olur: Sırtınızdaki o ağrı yavaşça çözülür, midenizdeki kramplar yok olur. Çünkü bedeniniz, artık onun yerine konuşmanıza gerek kalmadığını anlar.

Sonuç: Kendinize Gerçek Bir İyilik Yapın

Bedeniniz sizin en sadık dostunuzdur. O ağrılar sizi cezalandırmak için değil, "Lütfen artık kendine dikkat et, dur ve dinlen" demek için çalan birer alarm zilidir.

O zili susturmak yerine mesajını dinlemeye hazırsanız, Bursa Osmangazi'deki kliniğimizde, o yorgun omuzlarınızdaki yükü şefkatle paylaşmak için sizi bekliyoruz. Unutmayın; ruhunuzu iyileştirdiğinizde, bedeniniz size teşekkür edecektir.