GenelPsikolojik destek almaya karar verdiğinizde karşınıza çıkan "Psikolog" ve "Uzman Psikolog" unvanları kafanızı karıştırıyor olabilir. Peki, bir psikolog nasıl "uzman" olur ve bu unvan sizin iyileşme yolculuğunuzda neden önemlidir? Bursa Lotus Psikoloji olarak, bireysel ve çift terapisinde doğru uzmanı seçmenin püf noktalarını samimi bir dille anlatıyoruz.
Yazıyı oku →
Yeme BozukluklarıPsikoloğa gitme kararı almak cesaret ister; hele ki yeme bozukluğu gibi utanç dolu hissedilen bir konuda. Acaba seanslarda size ne söylenecek? Elinize liste mi verilecek? Hayır. Bursa Lotus Psikoloji olarak, yeme bozukluklarında BDT ve Şema Terapi ile yürüttüğümüz şefkatli tedavi sürecinin kapılarını aralıyoruz.
Yeme BozukluklarıPazartesi başlanan sıkı diyetlerin, Çarşamba gecesi gizlice yenilen koca bir paket tatlıyla son bulduğu o yorucu döngüyü biliyor musunuz? Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge Eating Disorder), iradesizlik değil, bedeni ve zihni aç bırakmanın psikolojik sonucudur. Bursa Lotus Psikoloji olarak, diyet kültürünün yarattığı bu yıkıcı döngüyü nasıl kıracağınızı anlatıyoruz.
Yeme BozukluklarıZor bir günün ardından kendinizi buzdolabının önünde bulduğunuz o anları düşünün. Yediğiniz o koca paket çikolata midenizi mi doyurdu, yoksa içinizdeki stresi ve kaygıyı mı uyuşturdu? Bursa Lotus Psikoloji olarak, duygusal yeme döngüsünün arkasındaki psikolojik gerçekleri, yiyecekleri bir "anestezi" olarak kullanma eğilimini ve bu kısır döngüden çıkış yollarını detaylarıyla inceliyoruz.
GenelBazen dünyayı karanlık ve düşmanca bir yer olarak görürüz. Peki sorun gerçekten dünyada mıdır, yoksa dünyaya baktığımız o camlar mı kirlenmiştir? Bursa Lotus Psikoloji olarak, psikolojinin en kanıta dayalı yöntemi olan BDT'yi (Bilişsel Davranışçı Terapi) günlük hayattan basit bir hikaye ile anlatıyoruz.
Bireysel TerapiEn yakın arkadaşınız bir hata yapsa ona nasıl davranırsınız? Peki ya aynı hatayı siz yaptığınızda kendinize neler söylüyorsunuz? Bursa Lotus Psikoloji olarak, zihninizin içinde sürekli sizi yargılayan o "içsel zorbayı" nasıl susturacağınızı ve kendinize şefkatle yaklaşmanın iyileştirici gücünü konuşuyoruz.
Çift Terapisinden Notlar"Beni gerçekten seviyorsa neye üzüldüğümü söylemeden anlamalı!" Bu cümle tanıdık geldi mi? Romantik filmlerin bize aşıladığı bu kusursuz eş efsanesi, gerçek hayatta ilişkileri çıkmaza sokar. Bursa Lotus Psikoloji çift terapistinden, zihin okuma yanılgısını bırakıp gerçek yakınlığı kurmanız için pratik notlar.
Bireysel TerapiÖfkeleniyor, bağırıyor, sevdiklerinizi kırıyor ve ardından derin bir suçluluk mu hissediyorsunuz? Öfke, aslında yok edilmesi gereken bir düşman değil, size bir şeylerin ters gittiğini anlatan bir habercidir. Bursa Lotus Psikoloji olarak, öfke kontrolünün sırlarını ve o bağırışların altındaki asıl ihtiyacı nasıl fark edeceğinizi anlatıyoruz.
Çocuk ve Ergen PsikolojisiTuvalet eğitimi, birçok aile için gurur verici bir dönüm noktasıyken, bazen evin içinde sessiz bir savaş alanına dönüşebilir. Çocuğunuz çişini tuvalete yaparken kakasını tutuyor, günlerce saklıyor veya sadece beze yapmak istiyorsa, ortada bir inatlaşma değil, bir "korku" vardır. Bursa Lotus Psikoloji olarak, oyun terapisinin sihirli dünyasıyla bu düğümü nasıl çözdüğümüzü anlatıyoruz.
Bireysel TerapiGülümseyen bir maskenin ardında gizlenen o ağır yorgunluğu ve "sıkışmışlık" hissini biliyoruz. "Kendi sorunumu kendim çözerim" efsanesini bir kenara bırakıp, yardım istemenin aslında ne kadar büyük bir cesaret olduğunu konuşalım. Bursa Lotus Psikoloji ile kendi hayatınızın başrolüne dönmeye hazır mısınız?
Çift TerapisiEvdeki tartışmalarınız bir mahkeme salonuna mı dönüşüyor? Eşinizle tartışırken amacınız sorunu çözmek mi, yoksa tartışmayı kazanmak mı? Bursa Lotus Psikoloji olarak, evlilikte "Ben"likten "Biz"liğe geçişin, haklılığı bırakıp mutluluğu seçmenin şifrelerini konuşuyoruz.
Çift TerapisiEvliliği, üzerinde hayatımızı kurduğumuz bir masaya benzetirsek; o masayı ayakta tutan şey sevgiden ziyade **iletişimdir.** Bursa Lotus Psikoloji olarak, sallanan masaları onarmanız için iletişimin olmazsa olmaz 4 kuralını anlatıyoruz.