Bursa Çift Terapisi: İlişkide Sürekli Haklı Çıkma İhtiyacının Altında Ne Yatar?

Bursa Çift Terapisi: İlişkide Sürekli Haklı Çıkma İhtiyacının Altında Ne Yatar?

Özet

Eşinizle yaşadığınız sıradan bir anlaşmazlık aniden kanıtların sunulduğu, eski defterlerin açıldığı bir mahkeme salonuna mı dönüşüyor? Haklı çıkmak, anlık bir zafer hissi verse de uzun vadede ilişkinin altını oyar. Bursa Lotus Psikoloji olarak, "Haklı olma ihtiyacının" psikolojik kökenlerini ve avukat cübbesini çıkarıp eşinizle yeniden "biz" olmanın yollarını konuşuyoruz.

Giriş: Evdeki Mahkeme Salonu

Hiç kendinizi eşinizle tartışırken şu cümleyi kurarken yakaladınız mı: "Hayır, öyle demedin! Salı günü tam olarak şu kelimeyi kullandın, ben çok iyi hatırlıyorum!"

Tartışmanın asıl konusu (örneğin bulaşıkların yıkanmaması veya bir fatura ödemesi) çoktan unutulmuştur. O an masada tek bir hedef vardır: Kim haklı? Kimin hafızası daha güçlü? Kim daha kusursuz?

Bir Bursa çift terapisi uzmanı olarak seans odasında sıkça şahit olduğum bir manzaradır bu. Çiftler koltuklara oturur ve farkında olmadan bana "hakim" rolü biçerler. Kendi haklılıklarını ispat etmek için tüm delilleri önüme dökerler. O an onlara söylediğim ilk şey şudur: "Eğer burası bir mahkemeyse ve biriniz davayı kazanacaksa, emin olun evliliğiniz kaybedecek."

Haklı Çıkmak Neden Bu Kadar Tatlı Gelir?

Neden haksız olduğumuzu kabul etmek bize ölüm gibi gelir? Neden küçücük bir eleştiride bile hemen kalkanlarımızı kaldırıp savunmaya geçeriz?

Çünkü insan psikolojisinde "haksız olmak", genellikle zayıf olmakla, sevilmemekle veya değer görmemekle eş tutulur. Bu ihtiyacın kökleri genellikle çocukluk yıllarımıza,içimizdeki yaralı çocuğa dayanır.

Eğer çocukluğunuzda sadece doğruları yaptığınızda sevildiyseniz, hata yaptığınızda ağır eleştirildiyseniz; beyniniz şu kodu yazar: "Hatalıysam değersizim." İşte evlilikte de haksız olduğunuzu kabul etmek, o eski "değersizlik" yarasını kanatır. Bu yüzden eşiniz size basit bir sitemde bulunduğunda, siz bunu varlığınıza bir saldırı olarak algılar ve son nefesinize kadar haklılığınızı savunursunuz.

Siz Haklı Çıktınız Diyelim... Peki Eşiniz Ne Hissediyor?

Tartışmayı kazandınız. Bütün kanıtları sundunuz ve eşiniz "Tamam, sen haklısın" diyerek sustu. O an hissettiğiniz o küçük zafer coşkusu birkaç dakika sürer. Ancak o sırada eşinizin kalbinde olan şey yenilmişlik, anlaşılmama hissi ve yalnızlıktır.

Sürekli "haksız" hissettirilen bir eş, zamanla içine kapanır. Duygularını sizinle paylaşmayı bırakır. İlişkinizin sessiz sinyalleri başlar. Haklısınızdır evet, ama aynı evin içinde yapayalnızsınızdır.

Birbirinize "Avukat" Değil, "Şahit" Olun

Evlilikte sağlıklı iletişim kurmanın altın kuralı, haklılık kürsüsünden inip eşinizin yanına, şefkat koltuğuna oturmaktır.

Eşiniz size öfkeli veya kırgın olduğunda, "Ama ben onu demek istemedim" diyerek kendinizi savunmaya başlamadan önce sadece şu mucizevi adımı atın: Duygusunu onaylayın.

• "Bunu duyduğunda kendini çok yalnız hissetmiş olmalısın, seni anlıyorum."

Bu cümle "Sen %100 haklısın, ben suçluyum" demek değildir. Bu cümle, "Senin gerçeğini ve acını görüyorum, senin yanındayım" demektir. Savunmaya geçilmediğini gören bir eşin öfkesi saniyeler içinde erir.

Sonuç: Kılıçları Bırakma Cesareti

Haklı olma ihtiyacından vazgeçmek, zayıflık değil, devasa bir olgunluk ve içsel güç gerektirir. Eğer her tartışmanız bir ego savaşına dönüyor ve o duvarları kendi başınıza aşamıyorsanız, Bursa Lotus Psikoloji olarak buradayız.

Osmangazi Kent Meydanı'ndaki merkezimizde, o avukat cübbelerini vestiyere asıp, birbirinizin yaralarını sarmayı öğrenmeniz için size rehberlik ediyoruz. Gelin, haklı olmayı bırakıp mutlu olmayı seçelim.