Evlilikte "Ben Haklıyım" Savaşını Bırakıp "Biz" Olabilmek

Evlilikte "Ben Haklıyım" Savaşını Bırakıp "Biz" Olabilmek

Özet

Evdeki tartışmalarınız bir mahkeme salonuna mı dönüşüyor? Eşinizle tartışırken amacınız sorunu çözmek mi, yoksa tartışmayı kazanmak mı? Bursa Lotus Psikoloji olarak, evlilikte "Ben"likten "Biz"liğe geçişin, haklılığı bırakıp mutluluğu seçmenin şifrelerini konuşuyoruz.

Giriş: Eviniz Bir Mahkeme Salonu mu?

Akşam yemeğinden sonra başlayan sıradan bir sohbet... Bir anda konu geçmişe, yapılamayanlara veya söylenen bir söze kayıyor. Birden kendinizi bir avukat gibi savunma yaparken veya kanıtlar sunarken buluyorsunuz: "Ama sen de geçen ay böyle demiştin!" "Ben sana o mesajı saat 3'te attım, sen görmedin!"

Eğer evinizdeki tartışmalar bir mahkeme salonunu andırıyorsa ve ikiniz de jürinin (yani görünmez bir hakemin) sizi haklı bulması için savaşıyorsanız, ortada büyük bir sorun var demektir. Çünkü evlilik, haklıların değil, mutlu olanların kazandığı bir yerdir.

Haklı Çıktığınızda Ne Oluyor?

Farz edelim ki tartıştınız, bütün kanıtları sundunuz ve eşinizi köşeye sıkıştırdınız. Eşiniz başını öne eğdi, haksız olduğunu kabul etti. Peki o an ne hissediyorsunuz? Belki anlık bir zafer hissi.

Ama madalyonun diğer tarafına bakalım: Karşınızdaki kişi (yani hayat arkadaşınız, sevdiğiniz insan) o an kendini yenilmiş, yetersiz, anlaşılmamış ve yalnız hissediyor. Eşinizin kaybettiği, üzüldüğü ve içine kapandığı bir tartışmada, ilişkiniz kazanmış olabilir mi? Asla.

Evlilikte iletişim sadece kelimelerden ibaret değildir; niyetle ilgilidir. Niyetiniz eşinizi alt etmekse, aranızdakigüven duvarında koca bir delik açarsınız.

"Ben ve Sen" Yerine "Biz ve Sorun"

Terapi odasında çiftlere öğrettiğimiz en temel paradigma değişikliği şudur: Sorunu eşiniz yapmayın.

• Yanlış Bakış Açısı: Ben (Haklı) VS Eşim (Haksız/Sorunlu)
• Doğru Bakış Açısı: Ben ve Eşim (Biz) VS Ortadaki Sorun

Bunu başarmak için, tartışma alevlendiğinde derin bir nefes alıp o sihirli cümleyi kurabilmek gerekir: "Şu an ikimiz de çok gerginiz. Ben seni yenmek istemiyorum, ben sadece bu sorunu seninle birlikte çözmek istiyorum."

Neden Sürekli Haklı Olmak İstiyoruz?

Sürekli haklı çıkma arzusu, genellikle geçmişten getirdiğimiz bir özgüven veya duyulma ihtiyacıdır. "Eğer haksız çıkarsam ezilirim", "Eğer boyun eğersem beni yönetir" gibi çocukluktan kalan şemalar, evliliğinizi bir savaş alanına çevirir. Bazen o haklılık çabasının ardında, yılların birikimi olan birsessiz sinyal ve anlaşılma çığlığı yatar.

Sonuç: Kılıçları Bırakıp Masaya Oturmak

Evliliğinizde o kalkanları indirmek ve kılıçları bırakmak her zaman kolay olmayabilir. Bazen araya bir "barış elçisi" girmesi gerekir.

Eğer tartışmalarınız bir türlü çözüme ulaşmıyor ve hep aynı duvara çarpıyorsanız, Bursa Lotus Psikoloji'de sunduğumuz çift terapisi hizmetiyle o duvarları birlikte yıkabiliriz. Unutmayın; haklılık yalnızlıktır, "biz" olmak ise yuvadır.